怎样可以有效的预防骨质增生

来源：杭州骨科哪家好点击：160日期：2014-10-27

怎样可以有效的预防骨质增生?骨质增生是指人体自卫、再生、修复和重建过程中所产生的副产品。它多发生于颈椎、腰椎、关节、脚跟以及人体椎管内等部位。日渐增多的骨质增生症已严重影响到了人们的工作，学习以及日常生活，它是世界卫生界公认的顽症。既然将骨质增生症称为一种修复生理现象的副产品，在理论上是不可预防的，那么到底有哪些预防方法呢？

1、及时的治疗关节损伤：关节损伤包括骨损伤和软组织损伤。骨质增生经常与关节骨折有着必要的联系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。所以关节内骨折的患者，应当及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

2、避免经常剧烈运动：长期的过度运动也是引发骨质增生的原因之一。尤其对于持重关节，过度的运动使关节面的压力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

3、适当的体育锻炼：适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节液只有靠“挤压‘才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。所以适当的关节运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

上述内容就是对预防骨质增生的大概介绍，希望对大家有所帮助。了解骨质增生的预防对人们来说是很重要的，这能更好的帮助大家防止骨质增生的发生，沈阳463医院的骨科医生较后祝您身体健康。如果您对以上内容还有什么疑问的话，可以咨询我院在线客服，医生会及时为您解答。祝各位患者早日康复。

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